DVD Fat Free Yoga

Kundalini Yoga

Fat Free Kundalini Yoga, DVD mit 4 Workouts a 19 Minuten.

Abnehmen und dabei Energie gewinnen- einer der Schlüssel dazu ist Kundalini Yoga. Diese Jahrtausende alte Gesundheitslehre wurde jetzt abgestimmt auf die Bedürfnisse einer modernen Frau. Sie ist leicht verständlich, bequem auszuführen und einfach.
Und es macht Spaß. Training und Meditationen wechseln sich ab. Man kann das Fitness-Programm über 90 Min. insgesamt abspielen, oder sich mit der "Matrix" Option eigene Workouts zusammenstellen.

Ich selbst über fast täglich mit dieser DVD und fühle mich dadurch gesund und fit.

Es gibt 4 Workouts a 19 Minuten:
Den Motor starten,
Das Feuer entfachen,
Aerobics ohne Hüpfen,
Dein Leben liegt in Deinen Drüsen,
und verschiedene Meditaionen, z.B. 
Atemtechnik, 
Atem für Energie,
Tiefe Entspannung,
Teetassenmedotation,
Ausklang

Fat Free Kundalini Yoga DVD